Isometrisches Training & YinYoga mit Klangentspannung
Eine Gemeinschaftsveranstaltung von ALS BOWTECH® und Klang&Yoga på Sydals

Hast Du auch das Gefühl, dass Du Dich nicht bewegen kannst, ohne dass etwas zieht oder wehtut? Kräftigung und auch Dehnung sind wichtig für einen schmerzfreien Körper. In 2 Stunden erlernst Du einfache Übungen für zu Hause, um Dich fitter und beweglicher zu fühlen. Zum Abschluss erwartet Dich eine Klangentspannung, um das Wochenende gelassen zu genießen.

Henrik Nielsen von „ALS BOWTECH®“:
Isometrisches Training ist für jeden geeignet, unabhängig von Körperform und Alter. Es wurde im Laufe der Jahrhunderte unter anderem von Bruce Lee und Muhamed Ali verwendet. Es kann ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, den Körper zu kräftigen.

Kristina Jelinski von „Klang&Yoga på Sydals“:
YinYoga ist eine sehr sanfte Yogaart, die den Schwerpunkt auf die Dehnung der Faszien-und Muskelgruppen legt und zudem durch die Haltedauer vom 3 Minuten die Introspektion und „das zur Ruhe kommen“ fördert.

Matten und die YinYoga-Ausstattung sind vor Ort.

Datum: 24.05.25
Uhrzeit: 12:00 - 14:00 und 15:00 – 17:00
Kosten: 250,00 kr p.P.
Ort: Kegnæs Forsamlingshus , Nørre Landevej 59, 6470 Sydals

Isometrisk træning & YinYoga med klang-afspænding

Et fællesarrangement mellem ALS BOWTECH® og Klang&Yoga på Sydals

Føler du også, at du ikke kan bevæge dig uden at noget trækker eller gør ondt? Styrkelse og udstrækning er vigtigt for en smertefri krop. På 2 timer lærer du simple øvelser, du skal lave derhjemme for at føle dig mere fit og fleksibel. Til sidst venter en klang-afslapning, så du kan nyde weekenden roligt.

Henrik Nielsen fra “ALS BOWTECH®”:

Isometrisk træning passer til alle, uanset kropsform og alder. Det er blevet brugt gennem århundreder af blandt andre Bruce Lee og Muhamed Ali. Det kan gøres uden noget udstyr og er en hurtig og nem måde at blive stærkere på.

Kristina Jelinski fra “Klang&Yoga på Sydals”:

YinYoga er en meget skånsom type yoga, der fokuserer på at strække fascia og muskelgrupper og også fremmer introspektion og "at komme til ro" gennem holdeperioden på 3 minutter.

Måtter og YinYoga udstyr er på stedet.

Dato: 24.05.25
Tid: 12:00 - 14:00 og 15:00 – 17:00

Pris: 250,00 kr pr person
Sted: Kegnæs Forsamlingshus , Nørre Landevej 59, 6470 Sydals

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HANDPAN-WORKSHOP mit Miss Mojo (Eike Rörden)

Lass Dich von der Handpan verzaubern.

Bekomme in einem Handpan-Workshop die Möglichkeit, verschiedene Handpans  auszuprobieren und zu testen. Lerne die ersten Spieltechniken und lausche den magischen Klängen der verschiedenen Handpan-Stimmungen. 

Der Workshop ist inklusive Leih-Handpan für die Workshop-Dauer (ca. 2,5 Stunden).

Veranstaltungsort auf Sydals:
Klang & Yoga på Sydals
Lysabildgade 48
6470 Sydals
Dänemark


Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Der Workshop findet in deutscher und/oder englischer Sprache statt. 

Datum: Sonntag, 01.06.2025, 14:00 -16:30 Uhr
Kosten: 70,00 Euro
Anmeldung ausschließlich hier: https://missmojo.de/products/handpan-workshop-2-stunden-inkl-leih-handpan-ort-sydals-dk

Die Handpan-Instrumente können auf Wunsch auch vor Ort gekauft oder gemietet werden (Miete wird anschließend auf den Kaufpreis angerechnet). 


Der Inhalt des Workshops in Stichpunkten:
- Kurze Vorstellungsrunde
- Theoretischer Teil über Stahlarten, Grundtöne, Frequenzen, Skalen
- First Touch der Handpan, Anleitung des Anschlages
- Erkunden verschiedener Grundtöne und Skalen
- Erste gemeinsame Rhythmus-Übungen
- Spiel alleine oder zu zweit
- Regelmäßiger Wechsel der Handpan

HANDPAN-WORKSHOP med Miss Mojo (Eike Rörden)

Lad dig fortrylle af Handpan.

I en handpan-workshop får du mulighed for at prøve forskellige håndpans. at prøve og teste. Lær de grundlæggende spilleteknikker og lyt til de magiske lyde af de forskellige handpan-stemninger.

Workshoppen inkluderer leje af handpan i hele workshoppen (ca. 2,5 timer).

Mødested på Sydals:
Klang & Yoga på Sydals
Lysabildgade 48
6470 Sydals

Deltagerantallet er begrænset til 8 personer. Workshoppen afholdes på tysk og/eller engelsk.

Dato: Søndag den 1. juni 2025, kl. 14:00 -16:30.
Pris: 70,00 Euro
Tilmelding kun her: https://missmojo.de/products/handpan-workshop-2-stunden-inkl-leih-handpan-ort-sydals-dk

Lær de første spilleteknikker, mærk de specielle vibrationer af forskellige frekvenser og lyt til de magiske lyde af de forskellige handpan-stemninger i en harmonisk atmosfære.

Handpan-instrumenterne kan også købes eller lejes på stedet efter anmodning (lejen vil blive krediteret mod købsprisen).

Workshoppens indhold i punktopstilling:
- Kort introduktionsrunde
- Teoretisk del om ståltyper, grundtoner, frekvenser, skalaer
- Første berøring af handpan, spillevejledning
- Udforskning af forskellige grundtoner og skalaer
- Første fælles rytmeøvelser
- Spil alene eller med to personer
- Skift jævnligt handpan